やはり、見直すべきは食生活なのだろう。

娘の付箋から1週間過ぎた。

 

プチエクササイズも、プチランも続けているが、わたしのブヨブヨに変わりない。

 

、、、わかっている。やはり、食生活なのだろう。

ノースリーブや、ウエストインが、颯爽とはしなくてもいいので、臆せず着たい。笑

おしゃれゴゴロは持っていたい。

 

しかし、食べたいものを食べたいだけ食べ続けている。

肉、肉、肉。しかも脂多め。

揚げ物。

刺激物。

甘いものも大好物だ。

 

こんな生活なのに、胃もたれも食欲不振もない。

健康的にはありがたいが、美的に残念、、、。

 

全ては、自分の選択と習慣が自ずと積み上げちゃってるんだなぁ。

 

何か変えやすいところから、といえば、夕飯だ。

夕飯を朝のうちに作ってくるのだが、今日は野菜を4品作ってみた。といっても、切って、いいオリーブオイル少しといいお塩ぱらりでソテーしたシンプルなもの。

常備菜にすると食べないのは経験済みなので、

家族が一食で食べきれるくらいの量を。

 

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