久代インストラクター

アナウンス室に新たなトレーニング器具が仲間入りしました。



ではここで、久代インストラクターが使用方法と注意点をお伝えします。


 

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「Ｈi！みんな元気？今日紹介するのはコチラ！腹筋ローラーよ！」





「使い方はシンプル！腹筋を使ってローラーを前後に転がすだけなの！
　ビギナーの子は、今から私がやるみたいに膝をついてＴＲＹしてね！」





「背中を反らせないように注意よ！しっかり腹筋を意識して！」





「ＯＵＣＨ！」





「…腹筋は一日にしてならずよ！みんな頑張ってね！」