久代インストラクター


アナウンス室に新たなトレーニング器具が仲間入りしました。



ではここで、久代インストラクターが使用方法と注意点をお伝えします。


 



「Hi!みんな元気?今日紹介するのはコチラ!腹筋ローラーよ!」





「使い方はシンプル!腹筋を使ってローラーを前後に転がすだけなの!
 ビギナーの子は、今から私がやるみたいに膝をついてTRYしてね!」





「背中を反らせないように注意よ!しっかり腹筋を意識して!」





「OUCH!」





「…腹筋は一日にしてならずよ!みんな頑張ってね!」