2015-08-01 とべcook〜ゴーヤーチャンプルー〜 戸部洋子 夏はこれでしょ!ゴーヤーチャンプルー!どどーん!ポイントは、トマトと絹上げをいれること!トマトで彩りも良くなり食欲倍増っ!絹上げも食べ応えがあってグッドです!鰹節が踊る踊る