2015-01-07 運動へのハードル 佐々木恭子 動きたい。動けない。ジムに申し込む?いや、お金払って追い込む気持ちにはなるけど、行かない自分を責めそうだ。走る?むりー。徒歩五分圏内にヨガ教室でもないかと調べるものの、予想どおり都合よくあるわけはなく、こういうときはハードルを下げに下げて、まずやってみることが大事だなと毎日5分家で身体を動かすことにしました。懐かしのビリー隊長の、1番ベーシックな体幹鍛えるひねり運動とスクワットです。まず今朝から始めましたが、たった5分で激しい息切れ。だ、だいじょうぶか、わたし?