どう考えても運動したい。
お腹は出るわ、服は似合わないわ。
が、
エクササイズDVDも、観やすい場所に出したけど、まとまった時間とられるのが気が重くて始められない。
何か習慣を作るには、目標を下げに下げて、必ずできるところまで小さいベイビーステップにして、
やってみた、やった、続けられる！で自分に自信を持たせるのが秘訣。
3日坊主にすると、自分にダメ出しの嵐になりますもんね。
でも、そのベイビーステップをどう作るか、なかなか心が湧きたたなかったのですね。
幼稚園の宿題とやらで、縄跳び練習するムスコやその友人たちをみて、思い立ちました。
縄跳び、いい！
これならできる。やってみたい。
早速、先日100均へGO。
どうすればダイエットに効果的かも一応調べて、まずは1分続けるのを目標にしましたが、
きゃー、つらいー。
身体おもいー。
上がらないー。
息あがるー。
連続60回でアウト。
しかし、手軽でよい。
玄関のスニーカーの上に縄跳びセットして、
早くも明日もやりたくなっています。
本当は、、好きだった水泳を再開したいんですけどね。西山先輩のように。
新しく４月に、小学生・幼稚園になる2人の生活ペースを築けた頃になるかしら、、、？
それまで、地道に縄跳びしてみましょ。
夜、走っている親子や、老若男女、多いですねぇ。
そんなことも発見。
お腹は出るわ、服は似合わないわ。
が、
エクササイズDVDも、観やすい場所に出したけど、まとまった時間とられるのが気が重くて始められない。
何か習慣を作るには、目標を下げに下げて、必ずできるところまで小さいベイビーステップにして、
やってみた、やった、続けられる！で自分に自信を持たせるのが秘訣。
3日坊主にすると、自分にダメ出しの嵐になりますもんね。
でも、そのベイビーステップをどう作るか、なかなか心が湧きたたなかったのですね。
幼稚園の宿題とやらで、縄跳び練習するムスコやその友人たちをみて、思い立ちました。
縄跳び、いい！
これならできる。やってみたい。
早速、先日100均へGO。
どうすればダイエットに効果的かも一応調べて、まずは1分続けるのを目標にしましたが、
きゃー、つらいー。
身体おもいー。
上がらないー。
息あがるー。
連続60回でアウト。
しかし、手軽でよい。
玄関のスニーカーの上に縄跳びセットして、
早くも明日もやりたくなっています。
本当は、、好きだった水泳を再開したいんですけどね。西山先輩のように。
新しく４月に、小学生・幼稚園になる2人の生活ペースを築けた頃になるかしら、、、？
それまで、地道に縄跳びしてみましょ。
夜、走っている親子や、老若男女、多いですねぇ。
そんなことも発見。